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Katame Waza. Entgegen der landläufigen Meinung gehören Schlag- und Tritttechniken nach wie vor zum Judo. Allerdings werden Schläge und Tritte wie auch manch andere gefährlichere Techniken im heutigen Judo, wenn überhaupt, erst zur Erlangung höherer Graduierungen als Judo-Selbstverteidigung [4] [5] unterrichtet.

Damals gab es allerdings nur eine offene Gewichtsklasse. Dort gelang es dem Niederländer Anton Geesink erstmals, die Vormachtstellung der Japaner zu brechen und die japanischen Judoka zu besiegen.

Im Jahre war Judo erstmals bei den Paralympics in Seoul mit dabei. Judo wird bei diesen Spielen von Blinden und Menschen mit geringem Sehvermögen praktiziert.

Die paralympischen Athleten folgen denselben Regeln wie die Nichtbehinderten. Eventuelle Defizite werden durch zusätzliche Regelungen ausgeglichen.

So besteht ein wesentlicher Unterschied darin, dass sich die Kämpfer und Kämpferinnen zur besseren Orientierung vor Kampfbeginn berühren dürfen.

Judo wird bei diesen Spielen von Athletinnen und Athleten mit geistiger Behinderung praktiziert. Die Regeln wurden hierzu angepasst.

Um in Wettkämpfen die beiden Kontrahenten besser unterscheiden zu können, trägt bei internationalen Meisterschaften, aber auch bei Kämpfen in der Judo-Bundesliga der beim Aufrufen als zweiter genannte Judoka einen blauen Anzug.

Ist dies nicht möglich, werden die Kämpfer durch einen roten bzw. Im Ligabetrieb und bei Freundschaftskämpfen können abweichend auch farbige Judo-Anzüge zum Einsatz kommen.

Hierbei ist zu beachten, dass die Mannschaft dabei einheitlich auftritt und ein deutlicher farblicher Unterschied zur Gastmannschaft gegeben ist.

Die Heimmannschaft hat hierbei das Vorrecht. An der Gürtelfarbe kann man den Ausbildungsstand eines Judoka erkennen. Der Prüfling demonstriert dabei Fallübungen, Stand- und Bodentechniken, die nach Höhe der Graduierung immer schwieriger werden.

Die Schülergrade gehen bis zum braunen Gürtel. Die Meistergrade beginnen mit dem schwarzen Gürtel. In Österreich werden zusätzlich noch grün-blaue und blau-braune Gürtel vergeben, so dass es insgesamt elf Kyu-Grade gibt.

Vollendet der Judoka im Prüfungsjahr das Lebensjahr, können die zweifarbigen Gürtel übersprungen werden, indem beide Prüfungen gleichzeitig abgelegt werden.

Auch andere Länder besitzen ihre eigenen Prüfungsordnungen, so dass die verschiedenen Grade nicht ohne weiteres miteinander verglichen werden können, sondern nur jeweils in ihrem Umfeld dem entsprechenden Verband gelten.

Dies gilt auch für etwaige Prüferlizenzen, die national unterschiedlich geregelt werden. Kyu grüner Gürtel zusätzlich eine Gruppe der Nage-no-kata vorgeführt werden, d.

Das Kata-Training führt häufig zu einem noch besseren Beherrschen der jeweiligen Techniken, da auf eine absolut saubere Ausführung derselben geachtet wird.

Es gibt Boden- und Stand-Kata. Da die Prüfung zum Lebensjahr ablegbar ist, werden jüngere Kinder mit "Sonnen" ausgezeichnet, von denen sie ab dem 4.

Lebensjahr jeweils eine erreichen können. Der Mindestwartezeit zwischen den Prüfungen beträgt fünf Monate. Sobald der Judoka im Prüfungsjahr das Lebensjahr vollendet, kann er Prüfungen zu geraden und ungeraden Graduierungen in einer Prüfung ablegen.

Dan vergeben. Sie repräsentieren sozusagen das jeweils bisherige Lebenswerk des Judoka. Der Bundesverband ist für Verleihungen ab dem 6.

Dan zuständig. Eine höhere Graduierung als der Dan wurde weltweit nicht vorgenommen — auch wenn dies theoretisch möglich wäre, da es lt.

Mifune bis zum Dan geht. Dies bedeutete aber, die bestehenden Träger des Dan zu degradieren. Dan ab dem vollendeten Als Vorbereitungszeit gilt die angestrebte Dan-Graduierung in Jahren.

Im ÖJV werden technische Prüfungen bis zum 6. Dan durchgeführt. Der Schwerpunkt des modernen Judosports liegt in der sportlichen Ertüchtigung und nicht unbedingt in der Selbstverteidigung.

Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen.

Die Techniken können nach unterschiedlichen Methodiken in Gruppen sortiert werden. Am bekanntesten ist die traditionelle Unterteilung Gokyo.

Die Gokyo ist eine Stoffsammlung und unterteilt in dem zur Anwendung kommenden Wurfprinzip:. Neben den Stoffsammlungen existieren methodische Systeme.

Methodische Systeme bieten vor allem Unterstützung beim Erlernen der Wurftechniken. Um sich bei den Würfen nicht zu verletzen, müssen alle Judoka Falltechniken erlernen.

Dabei werden Techniken geübt, so zu fallen, dass man sich dabei nicht verletzt. Das Fallen wird nach allen Seiten trainiert: Seitwärts Yoko-ukemi; nach rechts und links , rückwärts Ushiro-ukemi und nach vorn Mae-ukemi.

Ähnliche Falltechniken finden sich bei allen anderen Kampfsportarten, die Wurftechniken kennen, wieder.

Häufig sind nur Details, wie z. So stehen Judoka bei der Fallschule vorwärts in Laufrichtung auf, Jiu Jitsuka aber drehen sich noch im Aufstehen herum, um den Angreifer sofort wieder im Blick zu haben.

Dies ist jedoch eine begriffliche Ungenauigkeit, da Katame-waza grundsätzlich alle Festlege-Techniken umfassen, in diesem Sinne also beispielsweise auch Hebeltechniken im Stand.

Mit Haltetechniken wird der geworfene Partner in der Rückenlage am Boden fixiert. Werden sie gut ausgeführt, ist es, selbst mit speziellen Befreiungstechniken, sehr schwierig, sich aus diesen zu befreien.

Jede Gruppe besteht aus einer Grundtechnik, welche durch zahlreiche Abarten ergänzt wird. Hinzu kommen noch zahlreiche mehr oder weniger spezielle Befreiungstechniken.

Hebeltechniken werden im Judo nur auf den Ellenbogen angewandt, wobei kontrollierter Druck auf das Gelenk aufgebracht und der Partner auch zur besseren Kontrollierbarkeit der Technik zugleich fixiert wird.

Die Bewegung entgegen der anatomisch vorgesehenen Bewegungsrichtung führt zu einem Schmerz, welcher den Partner zur Aufgabe zwingt.

Das signalisiert er durch Abklopfen, d. Darüber hinaus werden die Hebeltechniken noch nach dem Hebelprinzip unterteilt. In anderen Sportarten, z.

Diese Hebeltechniken können bei falscher oder unsauberer Ausführung schwere Verletzungen verursachen. Im Randori sind deshalb aus Sicherheitsgründen nur Hebel gegen das Ellenbogengelenk erlaubt, da diese kontrolliert durchgeführt werden können.

Hebel gegen andere Gelenke werden durch Kata vermittelt und als Selbstverteidigungstechniken benutzt. Hier können sie gefahrlos unter kontrollierten Bedingungen im Training geübt werden.

Obwohl diese Technikgruppe gefährlich klingt, gibt es dabei im Randori nur selten Verletzungen: Erfahrene Judoka wissen, wie weit sie gehen dürfen — sowohl im Versuch, sich aus einem Hebel herauszuwinden, als auch beim Hebeln selbst.

Bei Kindern sind diese Techniken im Wettkampf verboten, da sie meist zu wenig Erfahrung haben, um zu wissen, wie viel Kraft aufgewendet werden darf oder wann sie aufgeben müssen.

Beim Würgen können Halsschlagadern und Halsvorderseite angegriffen werden. Direkte Angriffe auf den Kehlkopf sind ebenso verboten wie der Einsatz des eigenen oder gegnerischen Gürtels.

Bei einem Angriff auf die seitlich des Kehlkopfes verlaufenden Halsschlagadern wird durch Ausüben von Druck die Blutzirkulation behindert.

Dies führt zu einer Minderversorgung des Gehirns mit Sauerstoff. Dadurch tritt nach 8—14 Sekunden Bewusstlosigkeit ein.

Dem Angegriffenen bleibt im Wettkampf jedoch meist noch ausreichend Zeit, vorher seine Aufgabe zu signalisieren bzw.

Der Griff muss dann sofort gelöst werden und es erfolgt eine Erstversorgung durch Hochlegen der Beine. Damit erlangt der Gewürgte nach 10—20 Sekunden das Bewusstsein wieder.

Wird ein Kämpfer während eines offiziellen Wettkampfes durch eine Würge bewusstlos, darf er aus Sicherheitsgründen an diesem Tag nicht noch einmal antreten.

Die Wirkung dieser Methode tritt sofort ein, wenn der richtige Punkt getroffen wird, obwohl noch genügend Sauerstoff im Blut und in der Lunge ist, um das Gehirn eine Weile zu versorgen.

Anders als beim Angriff gegen die Halsschlagader wirkt der Druck unter anderem auch gegen den Kehlkopf, was als schmerzhaft empfunden wird.

Wie beim Hebeln wird auch hier durch Abschlagen aufgegeben. Im Wettkampf lassen sich Würger wie Hebeltechniken gut im direkten Übergang vom Stand- in den Bodenkampf ausführen, ehe der Gegner eine starke Verteidigung mit den eigenen Händen aufbauen kann.

Schlagtechniken werden heute nur noch in Kata eingesetzt, welche Kano aus den Vorläufern des Judo vor allem aus dem Ju-Jutsu übernahm, oder auch selbst entwickelte.

Manche Vereine lehren Schlagtechniken noch im Rahmen der Selbstverteidigung. Judo ist eine Zweikampf-Sportart. Ziel ist es, den Gegner durch Anwenden einer Technik mit Kraft und Schnelligkeit kontrolliert auf den Rücken zu werfen.

Gelingt dies, so ist der Kampf gewonnen, wie ein KO beim Boxen. Tatsächlich haben auch einige Techniken anderer Kampfsportarten im Wettkampfjudo ihren Einzug gehalten.

Als grober Anhaltspunkt: Je besser der Gegner auf den Rücken fällt, umso bessere Wertungen erhält man. Konnte keiner der Kontrahenten den Kampf vorzeitig für sich entscheiden durch Ippon oder drei Bestrafungen für den Gegner , wird nach dem Ende der Kampfzeit vier Minuten im Erwachsenenbereich, zwischen zwei und vier Minuten im Kinder- und Jugendsport nach Wertungen entschieden.

Die Wertungen und Strafen aus der vorhergehenden Kampfzeit bleiben dabei erhalten. Seit ist das Golden Score aufgrund einer Regeländerung der International Judo Federation IJF , die im Jahr erprobt wurde und verbindlich eingeführt wurde, keiner zeitlichen Begrenzung unterworfen.

Hierbei zeigten auf Kommando des Hauptkampfrichters alle drei Richter gleichzeitig mit Fähnchen an, welcher Kämpfer ihrer Meinung nach besser gekämpft hat.

Der Kämpfer mit der Mehrheit an Stimmen gewann den Kampf. Hier gibt es prinzipiell zwei Möglichkeiten, einen Sieg zu erringen.

Wird der Gegner für 20 Sekunden [17] bis waren es 25 Sekunden auf dem Rücken liegend am Boden festgehalten, so ist der Kampf gewonnen.

Auch für eventuell kürzere Haltezeiten werden, ähnlich wie bei Wurftechniken, Wertungen vergeben. Als Alternative besteht abhängig von der Altersklasse die Möglichkeit, den Gegner durch einen Armhebel oder Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.

Sobald einer der Kontrahenten jedoch in den Stand zurückkehrt, muss der Kampf unterbrochen und im Stand neu begonnen werden.

Zur besseren Unterscheidung der Kontrahenten trägt auf internationalen und nationalen Meisterschaften ebenso wie in der Judo-Bundesliga der zweitgenannte Kämpfer beziehungsweise der Kämpfer der Heimmannschaft einen blauen Anzug.

Nachdem Koka als kleinste Wertung abgeschafft wurde und die nächstkleinere Wertung Yuko Anfang , gibt es nur noch zwei verschiedene Wertungen.

Die höchste Wertung, die vergeben werden kann, ist der Ippon. Erhält ein Kämpfer diesen, ist der Kampf sofort beendet.

Die zweite Wertung ist Waza-ari. Von Anfang bis zum 1. Januar konnte sich Waza-ari beliebig oft addieren. Heute ergeben zwei Waza-ari für einen Kämpfer wieder Ippon.

Seit Anfang wird auch für alle Aktionen die bis zu diesem Zeitpunkt mit Yuko bewertet wurden, ein Waza-ari vergeben.

Diese Wertung wurde Anfang abgeschafft. Aktionen die eine Yuko-Bewertung ergeben hätten, werden nun mit einem Waza-ari bewertet.

Für jede Aktion wird nur eine Wertung vergeben, es ist also nicht möglich, einen Waza-ari und einen Yuko gleichzeitig für einen Wurf zu erhalten.

Höherwertige Modelle zeichnen sich lediglich dadurch aus, dass sie besser sauberer vernäht sind und somit besser aussehen. Die einzige Ausnahme bilden die speziell gekennzeichneten schwarzen Gürtel nach den Vorgaben der IJF , welche vorgeschrieben werden, wenn der Judoka an einem internationalen Wettkampf teilnehmen möchte.

Für braune und blaue Gürtel hingegen ist das Logo nicht erforderlich. Judo Gürtel haben normalerweise die unangenehme Eigenschaft, nicht für die maschinelle Reinigung ausgelegt zu sein.

Prinzipiell stellt das aber kein Problem dar, da der Gürtel nicht mit der Haut in Berührung kommt und somit nur wenig bis überhaupt nicht verschmutzt.

Dies ist zwar keine Pflicht, kann aber als nett gemeinte Geste genutzt werden, etwa als Geschenk zu einer bestandenen Prüfung.

Da es hier verschiedene Varianten gibt, von denen keine Richtig oder Falsch ist, bekommen normalerweise alle Schüler des Dojos die gleiche Technik gezeigt.

Orientiert euch am besten an diesen Werten — unterhalb unserer FAQ. Letzte Aktualisierung am 3. Für den nächsthöheren Gürtel muss eine Prüfung erfolgreich absolviert werden.

Die Judo Ausrüstung wird noch durch einen Judoanzug komplettiert. Sale Bewertungen. Kwon Kampfsportgürtel, versch. Es gibt sie in den Längen , , , , , , und cm.

Breite ca. Lieferbar in den Farben:. Ein erster Prüfungsbestandteil sind Falltechniken, bei denen der Schüler seinen Schwung abfangen muss, um Verletzungen zu verhindern.

Das Fallen funktioniert in vier Richtungen. Das Gegenstück dazu sind die Wurftechniken, mit denen der Gegner auf die Matte befördert wird.

Bei der Demonstration der Bodentechniken geht es darum, den Gegner in kniender oder fast liegender Haltung in Rückenlage und unter Kontrolle zu bringen.

Beim Randori Übungskampf sollen die erlernten Techniken an einem Partner angewandt werden, welcher sich zur Wehr setzt.

Ab dem 3. Bei der Kata allerdings sind die anzuwenden Techniken genau vorgeschrieben und der Übungspartner wehrt sich nicht.

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Ok - verstanden. Der 8. In der Prüfung zum 7. Für den 6. Hier müsst Ihr die Judorolle über ein Hindernis vorführen und erlernt neue Wurftechniken, welche auf einem Bein ausgeführt werden, sowie Hebeltechniken am Boden.

Randori bleibt wie beim 6. Der Sprung zum orange-grünen 4. Zu den neuen Wurftechniken zählt der aus Filmen bekannte Tomoe-Nage.

Für den 3. Beim Randori existieren weniger Vorgaben, damit ein ungezwungener Übungskampf stattfinden kann. Weitere Wurf- und Bodentechniken runden die Prüfung ab und Vorkenntnisse werden von hier an seltener abgefragt, da diese aus dem Prüfungsprogramm heraus ersichtlich sind.

Der letzte Schülergrad und Braungürtel, der 1. Die Würfe und Hebel müssen aus verschiedenen Situationen heraus sicher angewandt werden, beim Randori werden 3 verschiedene Übungspartner ausgewählt und die dritte Kata muss zu beiden Seiten ausgeführt werden.

Die Prüfungsprogramme zu den Meistergraden 1. Dan, allesamt Schwarzgurte oder ab dem 6.

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